肾虚怎么调理可以恢复

肾虚通过以下措施进行调理可以恢复：

首先，要注意加强日常防寒保暖护理，尤其是气温比较低的季节，要注意调节室内温度，减少外出次数，必须外出时一定要做好足底以及腹部的保暖，避免着凉。

其次，要加强饮食结构方面的调理，平时要多进食具有补肾益气功效的食物，例如枸杞、黑豆、黑芝麻以及桑葚等，都能够帮助改善肾虚症状。

另外，还可以遵医嘱通过口服补肾益气功效的中药进行调理，例如六味地黄丸或者杞菊地黄丸等，具体服药剂量和疗程要严格遵照医嘱，以确保用药安全。