夏季湿热可以吃什么

大麦可以祛除体内湿气，适合夏季湿热的患者食用，可以煮成大麦茶饮用。

此外，黄瓜、冬瓜、绿豆、鸭肉等食物也具有清热化湿的作用，夏季湿热可以多食用这类药物。冬瓜可以利尿消肿，有助于排出体内多余的水分和热量。黄瓜络可以清热降火、缓解便秘。鸭肉性寒且营养丰富，夏季容易营养不良，使用鸭肉既可以祛除湿热，还可以补充营养。

夏季梅雨天可以多喝粥，如山药薏米粥，可以清除湿气、温暖胃部。绿豆粥、西瓜粥、荷叶粥等粥品寒性太重，不适合在雨天喝。夏季湿热要少吃辛辣、高糖、高油的食物，并避免暴饮暴食和吸烟、喝酒。