失眠可以按摩内关穴以及涌泉穴这两个穴位，它能快速帮助患者缓解失眠。但是，按摩只能起到一个辅助的调理作用，并不能达到根治的目的。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍、其他失眠障碍。它主要是由于心理因素、环境因素、药物因素、精神因素等原因造成的，严重的会影响正常工作以及学习和生活，如果出现这些现象要及时进行治疗，以免加重病情。

在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，规律作息，避免焦虑、抑郁、情绪紧张等。