失眠怎么能最快入睡

失眠最快入睡的方法需要进行系统的调理，如果只是偶尔的失眠，不需要服用药物进行治疗，可通过自我调节的方式改善症状。

因为大多数的失眠是由于精神、心理因素所致，当去除诱因适当的进行运动后，让身体产生轻度疲劳感，可以有利于夜间睡眠。

如果是严重的长期失眠，可服用镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用，但是不宜长期服用。还可以通过物理治疗，如针灸、推拿、按摩等方式可帮助患者放松身心，也有利于改善睡眠。