跑步出现膝盖疼痛的症状，患者要立即停止活动进行卧床休息，并且可以对膝盖部位进行适当的热敷，促进血液循环加快相关的疼痛缓解。

如果经过休息以及热敷等情况，患者的膝盖部位疼痛没有得到有效的缓解，要及时到医院进行拍片检查，查看是否由于跑步姿势不当，或者是由于运动量过大，导致膝盖部位出现了相关的损伤。常见的可能是患者出现了半月板损伤，这种情况下，在患者进行行走以及其他活动之后，疼痛的症状会比较严重。

另外一种情况，有可能发生了软骨的退行性病变情况，当这种情况没有得到有效缓解的时候，必须及时到医院进行详细检查。