没精神总想睡觉的处理措施大致如下：

首先，要检查一下全血常规和微量元素等，明确是否存在贫血以及营养不良状况，然后按照医生的指导及时补充营养。多吃一些坚果类、豆制品，以及新鲜的蔬菜和水果等食物，促进机体气血运行，有助于改善没精神、总想睡觉的症状。如果是比较严重的亏气、亏血，建议遵医嘱口服阿胶补血口服液调理。

其次，要注意调整生活习惯。白天不要太辛苦，晚上不要熬夜，形成规律的作息习惯，有助于缓解上述不适症状。