预防心肌梗死可以从以下几个方面入手，饮食方面需要低盐、低脂、低糖饮食，避免暴饮暴食，少食多餐，避免长期的高油饮食，适量的多进食新鲜的蔬菜。

生活方式、方面需要规律的作息，充足的睡眠，避免情绪过度激动，避免长期精神紧张、压力过大，体重控制方面，需要严格的控制体重，避免肥胖，使体重指数在24以内。

针对心肌梗死的易患因素方面，若合并高血压、高脂血症及糖尿病的人群，需要严格的控制血压、血脂及血糖，使血压、血糖、血脂完全达标，避免心肌梗死的发生。