精神紧张导致失眠主要是因为人体处于精神紧张的情况下,容易对情绪造成影响,导致情绪焦虑、抑郁,同时伴有较重的心理负担、思虑过多,这些不良因素的影响,往往会使人合并出现头痛、头晕、气短、胸闷等身体不适症状,当出现这些症状表现时,势必会对睡眠造成影响,而引起失眠。
此外,精神紧张时容易导致人们出现急躁的情绪,同时伴有心情压抑等不良表现,这种情况下也会引起失眠。
针对精神紧张引起的失眠,可通过对自己的情绪进行调节或转移注意力的方式予以缓解,必要时可在医生的指导下应用抗焦虑、抗抑郁的药物予以调理。
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