精神紧张容易失眠吗

精神紧张容易引起失眠。因为精神过度紧张会导致大脑异常兴奋，就会影响到睡眠质量从而引起失眠。久而久之还会导致神经衰弱，甚至使患者出现心理障碍疾病。

因此，在出现精神紧张失眠的情况后，应当及时进行调整。调整心理状态，不要存在过大的心理压力，多参加户外活动。要保持良好的作息规律，不要熬夜，早睡早起，在白天也要减少睡眠的时间。

每天坚持身体锻炼，在睡前听一听舒缓的音乐，用温水泡脚，精神紧张失眠的情况会逐渐好转过来。