一跑步就头疼的原因大致如下：

1.考虑是跑步的过程中全身血液循环加速，血管扩张，尤其是四肢和躯干部位的血液聚集较多，导致大脑部位的血液供应相对较少，出现暂时性的脑供血不足，表现出上述头疼症状。建议适当控制运动量和运动强度，有助于缓解症状。

2.一跑步就头疼的原因还与平时机体免疫力低下、营养物质缺乏等因素有关。体内长时间气血亏虚，就容易导致上述症状出现。建议及时给予营养补充和适当药物治疗，尽快改善不适症状。