一跑步脑袋就震得疼，多考虑可能为脑供血不足所引起。在跑步的过程当中，如果运动幅度过大，跑步的速度过快，容易导致脑部受到强烈的震动，致使脑血管过度紧张、痉挛，造成脑部供血、供氧不足，便可引起头痛症状。

也可能为神经性头痛所引起。在剧烈跑步运动后，由于头部受到了明显的震荡，如果立刻停下来，会导致血流速度加快，心跳速度加快，致使脑血管过度受到挤压，由于血管的压迫刺激，可引起神经性头痛。

因此，在跑步时应注意减慢跑步的速度，控制好步伐，避免跑步时间过长。跑步完成后应缓慢停下来，防止立即停止跑步活动。