导致宝宝睡觉不踏实的原因不同，调理方法也不一样。如果宝宝睡觉不踏实为环境因素所引起，比如周围环境过于嘈杂或者是被子过厚或过薄。宝妈应当改变周围的睡眠环境，在睡觉前应当将灯光关闭并且选择合适的被褥，也要调整室内的湿度和温度。

如果睡觉不踏实为消化不良所引起，通常还伴有恶心、呕吐、腹痛、腹胀等不适症状。宝妈可以给小儿服用一些调理肠道菌群的益生菌进行调理，也可对腹部进行轻度的按摩，在必要时还应口服一些促进消化的药物进行治疗。

也有可能为维生素D缺乏性佝偻病所引起，要注意及时补充维生素D，适当户外活动等。