中午困但睡不着怎么办

中午感觉困但是睡不着，可以在睡前喝一杯热的牛奶，有促进睡眠作用。也可以按摩足底的涌泉穴，足部的太溪穴，都有促进睡眠的作用。

有中午困乏的症状，可能和晚上睡眠不足有关系，也有可能是有午睡的习惯。要保持心情舒畅，尽量避免焦虑和紧张。如果还是入睡困难，可能和压力比较大或者焦虑、紧张等原因有关系。

必要的时候也可以用一些营养神经的药物和宁心安神药物。要保持室内安静、舒适，避免温度过高或者噪音过大影响入睡。平时应该多吃B族维生素含量丰富的食物。