中午有点困又睡不着怎么办

中午有点困又睡不着，应及时查找诱因，针对诱因对症处理。

可能是由于白天噪音过多、光线过于明亮等外界因素干扰，而引起中午困但睡不着的现象。针对这种情况，可关上窗户、降低噪音，同时拉上窗帘，解决光线过于明亮的问题，有利于促进睡眠，帮助快速进入到睡眠状态。

也可能是由于午餐吃得过饱，导致身体当中较多的血液流向胃肠道，参与胃肠道的消化吸收，致使脑部相对缺血而引起。针对这种原因，应注意避免午餐吃得过饱，尤其要避免暴饮暴食。也应注意在午餐后适当到室外散步，促进食物消化吸收，避免午饭后立即午休。