女人失眠治疗方法有哪些

女人失眠的治疗方法主要如下：

首先，当出现失眠以后，应调整不良的生活习惯，例如每天应早睡早起，规律生活，避免熬夜。改善睡眠习惯，例如每天应在晚上10：00~11：00之前入睡。调整饮食习惯。例如在睡觉前应避免暴饮暴食，避免进食大量的辛辣、刺激食物。

其次，严重失眠可服用安眠药物，例如佐比克隆、地西泮、艾司唑仑等药物以改善睡眠。

另外，如果患者伴有明显焦虑、抑郁，应使用抗抑郁药物，多选用5-羟色胺再摄取抑制剂，例如氟西汀、帕罗西汀等。