孕妇是可以适量地吃一些百合的。

百合当中含有丰富的B族维生素、钙、磷、钾等多种矿物质、蛋白质以及多种生物碱，具有很好的滋补作用，可以防止秋季因为气候干燥而引起的一些季节性疾病，还可以清心安神、润肺止咳、养阴清热。

其中B族维生素是人体不可缺少的一种营养素，是体内多种代谢途径中所需要的重要辅酶，对于促进胎儿体格生长以及神经系统发育和皮肤的健康发育，都起着至关重要的作用。矿物质以及各种营养素也有助于胎儿的骨骼生长发育，可以预防妊娠期骨质疏松、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的发生。