胃是人体消化器官中极其重要的一个，它喜欢温热之物，恶寒凉之品。因此，想要呵护肠胃，就多吃温热、易消化的食物。

水果大多性寒凉，每次不宜吃的太多。而暖胃的水果也有不少，比如荔枝、桂圆、樱桃、石榴、菠萝、无花果等。对于脾胃虚寒的人，性凉的水果不吃或尽量少吃，但是性凉的水果加热蒸熟之后，寒凉的性质就大大减轻，这时脾胃虚寒的人就可以大胆食用了。

脾胃虚寒的人可以多吃暖胃的水果，也可以吃一些其它暖胃的食物，比如红薯，暖胃补中、肥五脏；白菜，温胃益气、防风驱寒；这些温补的食物不胜枚举。