月经期间可以喝奶吗

月经期间的女性是可以喝牛奶的，牛奶中不仅含有多种维生素，以及钙质。

多喝牛奶可以有助于缓解荷尔蒙作用，减轻月经期间带来的不适。女性在月经期间，夜晚很难安稳熟睡，这时候选择一杯温热的牛奶加上一些蜂蜜，不仅可以消除痛经之苦，还可以让整个夜晚安然入睡。

另外，有一点要注意：牛奶虽好，可并不是任何人群都适合食用，像有些女性身体有乳糖不耐受的情况，那么是要禁止食用牛奶的。有些女性在来月经的时候会有腹泻的情况，如果自身乳糖不耐受，会加重腹泻的情况，从而给身体造成不利影响。