女性在来月经期间是可以喝酸奶的。酸奶当中的一些益生菌、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、乳酸菌，以及一些矿物质含量都是比较丰富的，能够补充女性在月经期间的一些身体基本营养。

女性在月经期间身体抵抗力处于一个比较低落的阶段，尽量保持营养均衡，能够促进身体的恢复。

一般在月经期间女性会出现腰酸背疼、痛经、胸胀、精神压力过大的情况，尽量以休息为主。在饮食上，尽量减少生冷以及辛辣刺激性的食物摄入，多喝一些红糖水，能够减缓月经带来的不舒服的情况。