小孩便秘时可以适当地吃一些青菜粥，因为青菜含有丰富的纤维素，能够起到润肠的作用，粥可以稍稀一点。

便秘原因常见以下几种：日常喂养过程中可能由于进食太少、奶中糖量不足、营养不良等导致便秘。部分家长没有让小孩养成按时排便的习惯和生活不规律，经常使用泻药或灌肠者也会导致便秘。部分孩子由于家庭的训斥责骂，精神受到刺激也会引起便秘。

便秘也可能跟疾病相关，如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠，部分甚至与体质、遗传有关。