缓解乳腺胀痛的方法主要有：服用药物、进行乳腺热敷理疗、必要时可以手术治疗切除病变组织。

当患者出现乳腺胀痛症状后，建议能够进行检查，结合患者病史、乳腺查体以及辅助检查项目，找到和明确乳腺胀痛的原因，然后针对患者症状采取相对应的治疗措施。

对于良性病变导致的乳房胀痛，可以保守治疗，服用疏肝理气、活血化瘀的药物，促进症状消退，同时可以辅助中医治疗措施；对于恶性病变导致的乳房胀痛，必须手术治疗，然后辅助后续放化疗等治疗方案，才能争取稳定病情，避免病变继续发展。