可以吃富含维生素和叶黄素的，新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏等对眼睛都是有好处的，比如菠菜、西兰花等绿色蔬菜，胡萝卜、蓝莓等。

当然不可以完全依靠食疗来治疗眼睛疾病，这些食物仅仅是会对眼球的发育有一定的帮助，但是不是绝对，因为这些营养物质不一定会通过食物来全身吸收。

如果眼睛有不舒服的情况，一定要到医院做详细的检查，明确是因为什么原因导致眼睛出现不舒服的情况，然后针对性的用药或手术治疗。