吃葡萄有很多好处的，因为葡萄含有丰富的维生素，是可以在一定程度上保护眼睛的。比如可以促进眼球的发育以及抗氧化，预防眼睛出现黄斑变性等疾病，所以还是建议多吃的。

另外，还可以多吃一些其他的富含叶黄素和维生素的新鲜的蔬菜和水果，对眼睛都是有好处的。当然，不能仅仅依靠食物来保护眼睛，平时还可以多做做眼保健操。

如果眼睛感到疲劳或者长期进行近距离视物的情况下，还可以考虑近看30~40分钟视物后，再向远处眺望10分钟，这样也是可以缓解眼睛疲劳的。