左手腕疼发生的原因与慢性劳损性疾病、外伤、腱鞘炎、腱鞘囊肿、腕管综合征等因素有关。

发生疼痛主要是因为局部的血液循环不好，受到炎症的刺激引起。如果是短时间内剧烈的运动或者受到外力因素，可能是软组织损伤，需要减少活动量。局部可以用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀、疼痛的症状。如果平常经常过度活动手腕，比如敲键盘或者长期提重物，可能是腱鞘炎或者肌肉劳损引起的症状，需要减少活动量。局部可以进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，舒缓肌肉劳损，减轻疼痛的症状。

如果出现疼痛同时出现麻木无力，可能是腕管综合征引起的，是因为正中神经在腕管内受压而表现出的症状。建议平常要注意手腕部位的保护，避免长时间重复一个动作，避免长期一个姿势，减少手腕关节的长期负重，注意防寒保暖。