60岁腿抽筋得厉害，需要暂时减少活动。

抽筋严重时，需要用手轻轻地使局部进行制动和牵引，使肌肉痉挛逐渐地放松，局部可以热敷。

如果有肿胀、疼痛比较严重的情况，需要去正规医院检查，排除局部有韧带损伤的情况，检查磁共振。同时注意休息，避免平时久站爬山、爬楼梯、走路过多，造成炎症刺激，加重抽筋的情况。适当地补钙，多晒太阳，多食用一些富含钙质的食物、药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。

疼痛抽筋的情况，可以应用镇痛、活血化瘀的药物和舒筋、散寒的中成药。去正规的医院检查清楚以后，进行康复训练、理疗，也有好处。还要排除一些其他的疾病影响，像椎间盘突出、感染、血管疾病等引起的抽筋，检查清楚以后对症治疗。