女性月经期间最好不喝茶，但是偶尔少量喝了红茶，也不会对女性的身体造成很大的伤害。因为茶叶中含有鞣酸，可能会影响铁的吸收，女性月经期间由于失血，会使铁的需要量相对增多，但是由于鞣酸抑制了铁的吸收，可能会导致贫血的发生。

茶叶中还含有茶碱及咖啡因，会使血液循环加快，并且具有兴奋神经的作用。女性月经期间盆腔充血，喝茶后会使月经血量增多，出现腹痛及下坠感，甚至使痛经症状加重。

月经期女性交感神经兴奋，喝茶后使兴奋症状加重影响睡眠质量，出现失眠、多梦、心慌等不适。建议女性在月经期间多喝温开水，注意休息、增加营养、避免着凉。