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吃甜瓜减肥还是增肥

发布时间: 2020-08-20播放次数:469
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甜瓜里面含有大量的碳水化合物和柠檬酸,里面含有的水分也是比较充沛,可以消暑、清热、生津解渴。

里面的营养丰富,可以补充人体所需要的能量和营养素,适当的吃一些甜瓜不会出现体重增加情况。但是甜瓜里面的糖分含量是比较高,如果一次性吃过多的甜瓜,可能会转化成脂肪造成增肥的现象。

人体每天应该少量、多种类的摄入食物,才能满足身体营养的需要。在减肥期间可以多吃一些膳食纤维含量高、脂肪含量低、碳水化合物含量低的食物,有利于减肥。

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