女人扭伤脚应立即停止活动、卧床休息、抬高患肢。在急性期用冰块冷敷扭伤脚的部位，防止肿胀的症状加重，在24小时之后适当给予热敷，促进血液循环，减轻组织的血液淤积，促进血液供应，让肿胀的症状及时改善。

如果肿胀比较严重，出现脚踝部的畸形，甚至能触及骨擦感，可能是出现踝关节的骨折，需要去正规医院完善X线片，明确诊断。如果没有移位的骨折，需要进行石膏外固定，6周以后门诊复查进行症状康复。

如果出现了明显的移位，需要进行手术内固定治疗，缓解扭伤脚带来的疼痛以及踝关节不能活动的临床症状。