哪些水果蔬菜对视力好

一般有：

第一，胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素B，对眼睛是有帮助的。

第二，是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症，维生素A可以预防和治疗干眼病。

维生素A的最好来源是胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。胡萝卜素含有维生素C的食物对眼睛也有益，维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高