胳膊抬一次响一次不疼的原因如下：

1.如果患者为老年人可能是骨质增生所导致，由于年龄的增加会导致肩关节部位的骨质出现退化，在抬胳膊时就会摩擦已经退化的骨骼从而导致肩膀出现响声，一般不伴有疼痛感，患者在日常应多食用含钙的食物，增加体内的钙质有助于缓解肩关节部位骨质增生。

2.如果肩关节周围的韧带等软组织出现损或钙化，在抬胳膊时就会牵拉到已经受损的韧带等组织从而出现响声。患者应去医院骨科进行详细的检查，确定病因后进行合理、规范化的治疗。