哪些食物可以促进孩子长高

促进孩子长高，可以多吃以下食物：

1.牛奶和奶制品。牛奶的营养价值还是比较高的，不仅具有比较好的养生保健功效，同时也可以提供孩子生长发育所需的营养物质，比如优质蛋白和钙元素等，都可以促进骨骼发育和大脑发育。

2.绿叶蔬菜。绿叶蔬菜里面含有比较多的维生素，可以起到提高孩子身体抵抗力的作用，此外也可以促进孩子的骨骼发育，所以想要孩子可以更好地长高，要注意适当给孩子多吃绿叶蔬菜。

3.坚果类食物。坚果里面含有比较多人体所需要的微量元素，以及丰富的优质蛋白、多种氨基酸等，这些都有利于促进孩子骨骼发育。所以平时要注意多给孩子吃一些坚果类食物。