帮助孩子长高的方法有哪些

想要帮助孩子长高，一般可以从饮食、运动等方面入手。

1.饮食方面：可以给孩子吃一些营养丰富、易于消化、吸收的食物。同时可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，必要时可以吃一些钙片。

2.运动方面：帮助孩子养成规律运动的好习惯。多到户外晒太阳，也能促进钙的吸收，还可以培养孩子做一些有助于长高的运动，如打篮球等。

另外，充足的睡眠也有助于孩子长高。因为生长激素分泌在夜间达到高峰，所以高质量的睡眠很重要，最好保证睡眠时间有10~12个小时。

生活中，如果孩子身高一直低于正常数值，建议到医院就诊。