卵巢早衰的发病率越来越年轻化，主要与紧张生活节奏以及不良的生活习惯有关。精神压力过大、受到了感染、长时间待在受到污染的环境中，以及过度节食都会诱发卵巢早衰。

卵巢早衰的患者饮食应注意多样化，调整好饮食结构，保证有均衡的营养物质摄入，这样可以维持生殖系统处于正常运转状态。饮食以保证清淡饮食，避免吃过咸、过甜、过辣的食物。一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

另外，需要学会自我调节情绪，不良的情绪会导致各种疾病的发生。因此控制和调整情绪，保持乐观的心情很重要。