首先，脂肪肝是由于目前人们生活方式的改变，经常在外面进食，再加上缺乏锻炼，导致的肝脏被脂肪所包裹。

一般来说，轻度的脂肪肝是可以逆转的。它的预防手段就是饮食加锻炼的控制。

饮食应该是以清淡饮食为主，避免油腻的食物。锻炼上每天应该坚持锻炼一个小时以上，可以选择快走、跑步、打球等运动，以出汗为宜，达到减肥的目的。坚持饮食以及锻炼的控制，就可以预防轻度脂肪肝进一步加重，甚至可以逆转脂肪肝。

好了今天的讲解就是这些，感谢大家的收听，谢谢。