搭地铁头晕主要是由于地铁运行速度过快导致大脑神经功能紊乱，表现出头晕症状。具体缓解措施大致如下：

首先，要注意搭地铁的时候尽量取座位，避免长时间的站立，以免加重头晕症状。同时可以适当地喝点温开水，促进体内新陈代谢，改善全身的血液循环，增加大脑神经的供氧，缓解因脑供血不足导致的头晕症状。

其次，还可以在搭地铁之前遵医嘱口服苯巴比妥、东莨菪碱片等，帮助预防头晕症状出现。如果头晕症状比较严重，建议遵医嘱服用氟桂利嗪或者倍他司汀等。