子宫脱垂的患者锻炼收缩肛提肌运动会比较好，或者是到医院找医生做系统的盆底康复治疗，这些都可以的。

子宫脱垂轻度脱垂可以通过运动健身，可以通过锻炼肛提肌来进行调理，同时避免重体力劳动，避免长时间站立，避免便秘发生，饮食上或者是药物上可以选择补中益气的药物进行调整。

如果是中度脱垂、重度脱垂，需要到医院根据情况采用手术的方式去治疗，手术方式的选择可以根据患者的年龄，患者的子宫脱垂程度来进行治疗，对于子宫脱垂的患者一定到医院根据情况对症处理。