预防上火感冒可以多喝白开水，尤其在炎热的夏天或者北方有暖气的冬天。想要预防上火感冒最简单的方式就是多喝水，主要是多喝白开水。

因为水作为人体的主要组成成分，而且新陈代谢也是靠水进行。平时多喝水有助于提升人体新陈代谢的速度，同时能够帮助身体更好地运行。

其次，山楂柠檬水，这些水果泡出来的水也都富含丰富的维生素，同时有利于身体内去火。对预防上火感冒等情况有很大帮助。

此外，盐水漱口也能起到预防上火感冒效果，尤其是经常使用盐水刷牙和漱口，能起到清洁口腔、杀毒、消除病菌等作用。若这些习惯可以长期坚持，效果会很明显。