当手部由于过度用力，或者是不正确的姿势后，会造成手部的扭伤，会出现扭伤处的疼痛、肿胀以及活动受限等临床表现。

手扭伤了，恢复更快的方法有以下几种：

一、对手扭伤处进行适当的固定制动，避免其进一步的活动，加重损伤。固定方法，可以采用石膏、支具等。

二、需要抬高患肢，以促进静脉淋巴的回流，减轻肿胀，其促进进一步的恢复。

三、对于肿胀处，在早期的24小时之内，可以进行适当的冷敷，最好是冰敷，进行治疗，以减轻肿胀，促进更好更快地恢复。

另外，需要口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，减轻局部的炎症反应，并用起到镇痛的目的，以促进更快的恢复。