手扭伤筋要怎样才能快速恢复

手扭伤筋以后的恢复是需要过程的，不能太着急，由于局部的组织受到损伤，会引起肿胀疼痛和活动受限的情况。

首先应该注意休息和制动，避免过度的活动引起牵拉导致二次损伤。在扭伤的2~3天内可以进行冰敷，可以起到消肿止痛的作用。超过3天以后，局部的渗出减少，可以热敷，以改善血液循环，减轻疼痛。另外，可以外用云南白药气雾剂，口服舒筋活血片等进行辅助性治疗。

如果疼痛特别明显，可以口服布洛芬缓释胶囊，起到临时缓解疼痛的作用。也可以进行局部的理疗，一般恢复需要2~3周左右。