手扭伤筋需要通过休息、制动、冰敷的方法才能恢复。

1.休息。手扭伤筋以后局部会出现水肿的现象，这种情况下需要注意多休息，短时间内不要做手部活动，促进局部组织的愈合，以免加重水肿的情况。

2.制动。也可以通过佩戴支架或护腕方法来制动手部的活动，这样不仅可以缓解局部疼痛的情况，而且还可以促进病情恢复。

3.冰敷。在手扭伤筋24小时内对局部进行冰敷，冰敷可以促进局部血管快速收缩，有利于缓解肿胀。

建议患者到医院做X光片，根据检查结果，遵医嘱进行治疗。