腰肌劳损要注意什么

腰肌劳损患者的注意事项如下：

1.在日常应当纠正不良的坐姿以及立姿，也要避免久坐，不要过度弯腰，不要长时间站立。因为久坐、久站或者弯腰，可能会使腰部肌肉损伤加重，从而不利于腰肌劳损疾病的恢复。

2.患者在休息时也要选择软硬适中的床铺。在睡觉时也要保持正确的姿势，避免腰椎旁肌肉、韧带受力不均匀。

3.在天气寒冷时一定要注意腰部的保暖，防止腰部受到寒风的侵袭。

4.如果患者的身体过度肥胖，还应当适当降低体重，减轻腰部的负担。也要多进行腰部肌肉的功能锻炼，提升肌肉的力量。