腰肌劳损的注意事项有哪些

腰肌劳损的注意事项如下：

1.腰肌劳损患者应当纠正不良的坐姿，避免久坐，也不要长时间站立，不要过度弯腰，不要进行剧烈的腰部活动，在工作中应当经常更换站立的姿势。

2.在天气寒冷时也要注意腰部的保暖，避免腰部受到寒凉的刺激，因为在腰部肌肉受寒冷刺激后，会使局部紧张。从而引起无菌性炎症，导致腰肌劳损疾病加重。

3.也要选择合适的床垫，床垫不要过硬也不要过软，避免对腰部的肌肉造成过度的牵拉。如果患者的身体过度肥胖，还应当严格控制体重，减轻腰部的负担。