女性在怀孕11周时，可以平躺睡觉，这时候增大子宫仍然在盆腔内，女性腹型尚未明显增大，不仅可以采取平躺位睡觉，也可以采取侧卧睡觉交替的姿势都可以。

一般随着胎儿生长发育增大，在妊娠中晚期的时候，最好采取左侧卧位姿势比较好，有利于胎儿通过胎盘，获得足够营养供应帮助胎儿生长发育。

如果采取平卧位，有可能会导致女性出现憋喘、呼吸困难，也会影响胎儿胎动、胎心改变，不利于胎儿正常发育。