在通常情况下，夏天可以适当地饮用一些冰镇的凉开水，起到预防中暑的效果。

在高温的情况下，要远离含糖的饮料和含有酒精的饮料，这些饮料不但不能解渴，反而会使身体丧失更多的液体，还会有可能导致胃痉挛。

在口渴的时候及时补充水分的同时，还可以喝一些富含维生素和微量元素较多的水果汁、蔬菜汁等。

平时也可以喝一些运动型的饮料，补充汗水中流失的盐和矿物质。高温时饮食一定要清淡，必要时也可以喝藿香正气液，起到预防中暑等效果，可以喝一些冰镇的绿豆饮品等。