在夏天可以选择喝菊花茶、柠檬茶或者是薄荷茶等，都能够起到解暑的效果，可以在一定程度上预防中暑。

夏天要喝菊花茶，主要是能够避免出现上火的反应，而喝柠檬水其中含有丰富的维生素C，能够使皮肤变好。菊花茶主要是能够起到解油腻和降火的效果，而柠檬茶含有丰富的维生素C，能够促进皮肤状态改善。薄荷茶中有薄荷成分，能够起到清凉、利咽效果。

所以在夏天为预防中暑，可以坚持少量多次饮用温开水，并且要避免长时间在高温的环境之下待着，还可以提前喝绿豆汤或者是银耳汤。