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预防脑梗塞主要是生活习惯和饮食习惯。由于脑梗塞的通常是由于高血压、高血脂、心房颤动等疾病导致,平时注意规律生活,健康饮食、合理运动,尽量避免导致脑血管内皮细胞损伤的各种诱因,包括情绪稳定、心态平和、避免过饱饮食、过度油腻的饮食,还有摄入的盐分尽量控制,不要吃的太咸,高血压病人积极控制血压,血压对脑血管损害危害非常大,高血脂的病人服用调脂药物。心房颤动患者,需要控制心率,尽可能的逆转房颤心律。糖尿病患者也容易导致血栓形成,注意控制好血糖。
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