老人怎样才能预防脑梗塞

老人通过如下方式预防脑梗塞：

第一，在饮食方面应注意低盐、低脂饮食，每天摄入盐不超过6克，多食用新鲜的蔬菜和水果，每餐应大于500克以上。

第二，建议患者每天应适当的运动，每天通过适当的运动有预防脑血管疾病作用，一般选择比较缓和的运动，例如打门球、快走、太极拳等。

第三，情绪应保持平稳，老年人应保持乐观的情绪，不能大喜大悲。

第四，积极的治疗基础病，糖尿病、高血压、高脂血症等是脑梗塞的独立的危险因素，使用药物使血糖、血脂、血压达标。