预防脑梗塞，可采用以下几方面的措施：

一、规律生活，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，应尽量避免吸烟、酗酒，多吃绿叶蔬菜，也应注意规律饮食，避免暴饮暴食。在闲暇时应多去户外进行运动锻炼，增强身体抵抗力。

二、积极治疗原发病，高血压、糖尿病是诱发脑梗塞的主要原因，所以如果本身存在高血压或糖尿病，应积极进行治疗，遵医嘱按时、合理服用药物，防止间断性用药，导致血压和血糖大幅度波动，容易诱发脑梗塞。

三、保持心情舒畅，不管遇到什么事情，都应以平和的心态对待，避免出现大喜大悲。