为什么感觉睡觉越睡越累

睡觉越睡越累的原因可能有以下几点：

1.睡眠时间过长。适合的睡眠时间有一定范围，午睡控制在0.5~1小时内，夜间睡眠控制在7~9小时内。睡眠时间过长会出现乏力、精神不振的症状。

2.处于抑郁、焦虑等精神压力大的状态，或环境因素如噪音影响。睡眠时间长但睡眠质量差，夜间梦多。

3.疾病引起越睡越累的现象。例如颅内病变引起的脑组织慢性缺血，在夜间由于脑供血不足，导致睡眠的质量下降。睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者在夜间睡眠时会因气道堵塞而供氧不足，感到头晕头痛，多发于肥胖人群和中年人群。

在日常生活中，一定要保证饮食平衡、适当锻炼、充足睡眠，要补充足量的水果、蔬菜。若长时间出现该情况，建议到神经内科就诊，看是否需要进行治疗。