坐月子可以适量地吃一些面包。因为面包属于发酵类的食物，容易消化以及吸收，而且面包当中可能含有维生素、矿物质、糖等多种物质，利于产妇体内各种营养的补充。因此，在坐月子期间可以吃面包。

可以食用全麦面包，因为全麦面包当中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于大便排泄，防止产后出现便秘。

在坐月子期间，女性也要适量地吃一些新鲜的水果与青菜，补充体内的维生素与矿物质。每天也要多喝温开水，多休息，注意身体保暖，不要进行剧烈运动。