坐月子可以适量地吃一些面包。因为面包属于发酵类的食物,容易消化以及吸收,而且面包当中可能含有维生素、矿物质、糖等多种物质,利于产妇体内各种营养的补充。因此,在坐月子期间可以吃面包。
可以食用全麦面包,因为全麦面包当中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于大便排泄,防止产后出现便秘。
在坐月子期间,女性也要适量地吃一些新鲜的水果与青菜,补充体内的维生素与矿物质。每天也要多喝温开水,多休息,注意身体保暖,不要进行剧烈运动。
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